Mulheres santistas com mais de 60 anos aprendem técnicas de defesa pessoal

Nunca é tarde para aprender a se defender. Que o diga a turma que encarou o curso de defesa pessoal 'Eu Me Defendo' voltado para mulheres com mais de 60 anos, nesta segunda-feira (3), no Centro Esportivo Rebouças. O workshop faz parte da programação da Jornada da Pessoa Idosa, evento organizado pela Coordenadoria Municipal de Políticas para a Pessoa Idosa, órgão da Secretaria da Mulher, da Cidadania e dos Direitos Humanos de Santos (Semulher).

Se o treinamento tinha como foco causar o empoderamento das participantes, o resultado foi certeiro. "Espero nunca precisar usar o que aprendi. Mas, se for necessário, ai de quem mexer comigo!", disse, aos risos, Dalva dos Santos, de 81 anos. Sua colega Josete Alcântara Araújo, 70, também saiu do tatame confiante: "Estou pronta para o que der e vier".

TREINAMENTO

"Nós ensinamos algumas técnicas básicas para que elas tenham a oportunidade de se proteger durante uma situação de agressão. O que fazemos é mostrar o que se pode fazer quando se tem o treinamento correto", explica o professor de caratê Fábio Abreu, da Secretaria Municipal de Esportes (Semes), que conduziu o encontro.

O profissional ensina, na prática, maneiras das mulheres se protegerem dos ataques considerados mais comuns. As alunas interagem entre si, sempre com uma delas fazendo o papel do agressor, enquanto a outra fica na posição da vítima que tentará anular a investida. São utilizadas técnicas de caratê, mas também referências do muay thai, judô, jiu-jítsu e taekwondo.

Abreu salienta que as aulas de caratê ministradas no Ginásio do Rebouças dentro da programação da Semes também recebem o público 60+. "Os benefícios não são só físicos. Estudos comprovam que, assim como a dança, o treino das artes marciais ativa áreas do cérebro que acabam evitando a ocorrência do Alzheimer".

REFLEXÃO

A Jornada da Pessoa Idosa 'Envelhecimento e Cuidado na Longevidade', iniciada no dia 28 de setembro e que segue até o próximo dia 6, não tem um caráter apenas celebratório, mas de reflexão — explica a coordenadora Municipal de Políticas para a Pessoa Idosa, Rosana Gomes: "A intenção é promover a escuta ativa dos idosos da Cidade para a construção de políticas públicas".

O curso de defesa pessoal para esse público-alvo, uma parceria com a Coordenadoria de Políticas para a Mulher (Comulher), tem o propósito de desenvolver novas habilidades entre as mulheres 60+. "Quanto mais aprendizado, melhor".

O projeto 'Eu Me Defendo' foi iniciado em 2019 pela Comulher. Agora, está sendo estendido para outras faixas femininas — como as idosas e as deficientes físicas.

Esta iniciativa contempla o item 3 dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU: Saúde de Qualidade. Conheça os outros artigos dos ODS