Mulheres participam de curso de defesa pessoal inclusiva em Santos

Na manhã do último sábado (24), 13 mulheres participaram de uma aula especial do curso de defesa pessoal ‘Eu me Defendo’, no Centro Esportivo Rebouças (Ponta da Praia). A edição, alusiva à Semana Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência e ao Dia Internacional da Pessoa com Surdez (30 de setembro), contou com a participação de mulheres residentes em Santos, com idade maior de 18 anos, com ou sem deficiência.

Durante a aula de defesa pessoal, as mulheres aprenderam técnicas básicas de como agir em situações perigosas e como prestar atenção aos sinais de possíveis ataques. “A prática das lutas também ajuda na agilidade, capacidade física, força, resistência, coordenação motora e equilíbrio. Melhora também autoconfiança e autocontrole, além de aumentar a autoestima e o conhecimento próprio, para ter mais confiança ao se deparar com algum tipo de violência”, disse o professor de caratê da Secretaria Municipal de Esportes (Semes), Fábio Abreu. 

O curso também mostra que, com treinamento e técnicas corretas, é possível que uma pessoa, mesmo sendo de menor estatura e mais fraca fisicamente, consiga se defender de um agressor mais forte e maior. “A prática de uma arte marcial ou de uma luta desenvolve na mulher o “Zanshin”, expressão japonesa que significa estado de constante alerta, tornando-as mais preparadas para evitar ou se defender de uma eventual agressão”, explicou Fábio. A aula também foi ministrada pela ex-atleta de muaythai e brazilian jiu-jitsu, Allane Pinheiro, e teve a participação de intérprete de Libras (Língua Brasileira de Sinais).

Para a funcionária pública Anna Luíza, o curso é de extrema importância para que todas as mulheres possam se defender de uma possível situação de violência. “Escutamos e vemos tantas histórias de mulheres que são agredidas em casa e nas ruas, que decidi participar e aprender algumas técnicas para saber lidar se algo acontecer. Claro que o ideal é evitar o confronto físico, mas por precaução, é bom saber se defender”, falou.  

CURSO

O curso de defesa pessoal para mulheres “Eu me Defendo" teve início em 2019. Em 2021 a Prefeitura de Santos, por meio da Secretaria da Mulher, Cidadania e Direitos Humanos, ampliou a atividade para as mulheres com deficiência: “Defesa pessoal inclusiva para mulheres com deficiência”. Já foram realizados cursos para cadeirantes, mulheres com deficiência visual e auditivas. 

Para a coordenadora de Políticas para a Mulher, Diná Ferreira, a atividade tem como principal objetivo fortalecer a autoconfiança e mostrar a essas mulheres que elas podem sair de uma situação de violência. “Não estamos ensinando as mulheres a lutar contra os agressores. Estamos mostrando como elas podem sair de uma situação de violência física, seja ela doméstica ou na rua”, explicou.  

A atividade foi uma iniciativa das coordenadorias de Políticas para a Mulher (Comulher) e de Defesa de Políticas para Pessoa com Deficiência (Codep), ambas da Secretaria da Mulher, Cidadania e Direitos Humanos (Semulher) da Prefeitura de Santos.

FOTOS: CARLOS NOGUEIRA/PMS