Inscrições para a caminhada de alerta à osteoporose vão até o dia 30

Devido ao grande interesse, as inscrições para a 1ª Caminhada de Alerta à Osteoporose foram prorrogadas até o dia 30 e devem ser feitas, gratuitamente, em qualquer loja da Drogaria Iporanga de Santos. Mais de 500 pessoas já se inscreveram para o evento, que vai acontecer no próximo dia 31. A realização é da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), Drogaria Iporanga e Os-Cal. A concentração será às 7 horas na Praça das Bandeiras, onde a personal trainner Denise Rodrigues do Amaral fará um aquecimento e alongamento com os participantes. Depois a caminhada seguirá até a Fonte do Sapo e ainda haverá uma sessão de relaxamento. Em seguida, o médico responsável pelo serviço de menopausa da disciplina de ginecologia da Faculdade de Medicina do ABC, Eliano Pellini, dará orientações sobre a osteoporose. No evento, também haverá aferição de pressão arterial e de massa corpórea, além de um sorteio de 50 vales-compras da Drogaria Iporanga. As primeiras 500 pessoas que se inscreveram serão contempladas com uma camiseta. OSTEOPOROSE A osteoporose torna os ossos mais frágeis e quebradiços, pois causa o enfraquecimento progressivo dos ossos devido à perda de cálcio e massa óssea. A doença pode surgir a partir dos 45 anos, mas está presente principalmente após os 65, em mulheres de pele clara, magras e baixas. Entretanto, 13% dos homens acima de 50 anos podem apresentar algum tipo de fratura por osteoporose. Na maioria das vezes, a doença não provoca nenhum sintoma, nem mesmo dor, mas pode evoluir até que ocorra uma fratura, já que a osteoporose pode causar fraturas mesmo com traumatismos leves, como uma pequena queda, apoiar-se na janela, tossir ou carregar objetos mais pesados. A atividade física é uma das aliadas na prevenção da doença, pois aumenta ou mantém a massa óssea, melhora a força muscular e o equilíbrio. Já a inatividade diminui a massa óssea. Outras formas de prevenção é uma dieta rica em cálcio, vegetais, frutas, peixes e fibras; não fumar, moderar o uso de bebidas alcoólicas e de café, tomar sol diariamente e terapia de reposição hormonal – desde que não haja contra-indicação e sempre sob orientação de um médico.