Encontro oferece dicas de prevenção ao estresse no trabalho

Responsabilidade excessiva, urgência para finalizar uma tarefa, autocobrança em demasia e falta de planejamento estão entre as causas do estresse no ambiente de trabalho. Como lidar com essas situações no dia a dia para prevenir doenças, melhorar a saúde e as relações pessoais foram os temas de palestra realizada nesta terça (22), na 8ª Sipat (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho) dos servidores municipais, na CPFL, Centro Histórico.

O assunto foi abordado pelo médico Roberto Debski, da Clínica Ser Integral, para auditório lotado de funcionários. Segundo ele, os motivos de estresse no trabalho são a falta de apoio social e de autorreconhecimento. “Um simples elogio a alguém traz um ganho enorme. São coisas simples que levam à melhora na produção”.

Depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtornos alimentares, dores e doenças crônicas estão entre as enfermidades relacionadas ao estresse. “Ele pode ser bom, pois é vital ter esta reação diante de um desafio. Em excesso, diminui a resistência física e emocional”, afirmou o médico, recomendando alimentação saudável, atividade física, treinamento psicológico e meditação.

Atuando no almoxarifado da merenda escolar, da Secretaria de Educação, Márcia Ferreira Martins achou a palestra esclarecedora. “São coisas que podemos usar no dia a dia e passar para os colegas, sem precisar recorrer a medicamentos”. Para o funcionário Marco Antonio Walter, da Seges (Secretaria de Gestão), as informações foram ótimas: “Faz com que a gente pense mais na saúde”.

A 8ª Sipat continua nesta quarta (23), com o tema ‘A quem interessa a prevenção de acidentes de trabalho?’, pelo técnico de segurança do trabalho Marco Antonio Gomes Bruno, do Coseg/Desmet. Nesta quinta (24), ‘Relações Humanas – o stand-by do dia a dia’, com Margarete Fernandes da Silva, e sexta (25), ‘Gestão pessoal da saúde: uma forma feliz de ser saudável’, a cargo do médico Rubens Azevedo do Amaral.

Promovido pela prefeitura, por meio da Seges, com apoio da CPFL, o evento é aberto a todos os servidores. O endereço é Praça dos Andradas, 27.