Conteúdo
Serviço

Hidroginástica

Publicado: 9 de abril de 2018 - 15h16
Atualizado: 27 de novembro de 2019 - 15h16

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.