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Ginástica Localizada

Publicado: 9 de abril de 2018 - 15h11
Atualizado: 27 de novembro de 2019 - 15h11

A ginástica localizada é uma forma de exercício que consiste em uma variedade de movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos. Eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões e saltos usando apenas o peso do corpo.