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Aero Gap

Publicado: 11 de abril de 2018 - 15h12
Atualizado: 27 de novembro de 2019 - 15h12

A aula consiste em exercícios para glúteos, abdome e pernas, com duração média 40 minutos. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada praticante. A prática favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.