Serviço
Hidroginástica
Publicado:
9 de
abril de
2018 -
14h31
Atualizado:
11 de
março de
2026 -
14h31
PORTAIS
A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.