Servidores recebem orientação sobre saúde mental na Capep

A tarde desta sexta-feira (25) contou com palestra e bate-papo sobre saúde mental aos servidores, dentro da programação “Quem cuida da mente, cuida da vida”, em alusão ao Janeiro Branco e promovida pela Casa do Servidor, da Capep-Saúde.

Os servidores puderam acompanhar a palestra ‘O olhar das Práticas Integrativas para saúde mental’, do médico e psicólogo Roberto Debski. “Hoje em dia, as doenças mentais como ansiedade, depressão, estresse e fobias, estão com altos índices na sociedade”, comenta Roberto. “Precisamos olhar para a saúde, não só para as doenças. Existem hoje, no SUS, cerca de 30 práticas integrativas disponíveis para prevenção e liberação de estresse como meditação e ioga”.

A instrutora de ioga e terapeuta integrativa Symone Carneiro, que atua na área há 20 anos, promoveu um bate-papo e atividade prática sobre exercícios de atenção plena, ou mindfulness. “São técnicas que envolvem o corpo, a respiração e também podem contar com mantras e sons”, explica a terapeuta. “Exercícios que não têm contraindicação, podendo ser executados por todas as faixas etárias e até mesmo por gestantes e idosos”.

Por curiosidade, a servidora Tânia Mato, de 54 anos, inscreveu-se nas atividades. “Estou aqui de aprendiz. Tenho pesquisado e me interessado por alguns exercícios de relaxamento e, quando soube que teria essa palestra, achei interessante para me informar”.

Foto: Raimundo Rosa