Nutrição adequada é apresentada na abertura da sipat

Os cuidados necessários para uma alimentação saudável e os perigos de dietas inadequadas foram abordados nesta segunda (19), durante palestra da nutricionista da Seduc (Secretaria de Educação), Rosana Passos Menegatti, na abertura da 6ª Sipat (Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho), da prefeitura. Antes da exposição, os funcionários de diversas secretarias e órgãos municipais assistiram a uma apresentação musical de teclado com a servidora da Sead (Secretaria de Administração) Regina Lago. A nutricionista expôs o tema ‘Nutrição – sua importância na nossa saúde’, explicando sobre os tipos de alimentos (construtores, energéticos e reguladores) e a importância de boas práticas, como não comer com pressa ou ingerir alimentos gordurosos. Ela também alertou para os fatores de risco de dietas hipercalóricas (com alta concentração de calorias) ou abuso do álcool, que podem resultar em doenças como diabetes, osteoporose e obesidade. Para melhorar a alimentação, a especialista indicou a ingestão de mais verduras, legumes, frutas e fibras, além da diminuição no consumo de carne vermelha, sal e açúcar. Também é muito importante a atividade física. Exercícios regulares aumentam a mobilidade e a qualidade de vida e também ajudam a manter o peso saudável, disse Rosana Menegatti. A programação da 6ª Sipat acontece diariamente até sexta (23), sempre às 14h30, no auditório do Banco do Brasil (Rua XV de Novembro, 195, 9º andar, Centro Histórico). Hoje (terça, 20), o tema será ‘Acupuntura - surgimento e sua aplicação’, por Hidenori Asada, diretor da clínica Asada. Amanhã (quarta, 21), será a vez de ‘Estresse no trabalho - como sobreviver’, com Adriana Bispo de Araújo, assistente social da Cohab-Santista; na quinta-feira (22), ‘Uso consciente da água’, por Nilton Moreno Alves, gestor de equipe da Sabesp; e no encerramento, sexta (23), ‘Falando de amor sem risco’ será apresentada por Francisco Valdez de Freitas e Ivonete Gomes de Oliveira, acompanhantes terapêuticos da Coaids (Coordenadoria de DST/Aids/Hepatites), da SMS (Secretaria de Saúde). O evento é organizado pela Coseg (Coordenadoria de Engenharia e Segurança do Trabalho), subordinada à Sead (Secretaria de Administração), com apoio do Banco do Brasil e da Panificadora e Empório Di Castello.