Idosos recebem orientações sobre equilíbrio do aparelho digestivo em Santos
Mudanças de hábitos alimentares estão entre as novas metas dos idosos frequentadores da Vila Criativa Sênior. Nesta sexta (4), eles assistiram à palestra sobre disbiose (desequilíbrio da flora intestinal), ministrada pela nutricionista Maria Teresa Silva dos Santos.
A ação foi promovida por dentistas do Grupo Qualidade em Saúde, com apoio da Prefeitura, pela Semana do Idoso, para provocar reflexões sobre o bem-estar das pessoas da terceira idade. A partir do momento que o idoso sabe como está o funcionamento do seu intestino, consegue trabalhar para melhorar a flora bucal e vice-versa, segundo a nutricionista. “Hoje em dia, é ruim a relação das bactérias da boca e do intestino. E esse desequilíbrio diminui a capacidade de absorção de nutrientes, gera carência de vitaminas e pode causar doenças”, explica a nutricionista.
Dicas, repletas de informações, foram dadas para melhorar a qualidade de vida da turma da terceira idade, como a necessidade de beber 10 copos de 100 ml de água por dia para evitar a desidratação, conforme Maria Tereza relatou. “A desidratação eleva a pressão, aumenta a glicemia e prejudica o sistema orgânico, incluindo a mastigação, considerada importante porque é através dela que todo o alimento entra no corpo”.
Para melhorar a mastigação, são indicados os legumes cozidos, alimentos com fonte de cálcio e as frutas sem a casca porque alguns idosos já usam prótese. O encerramento da atividade foi com sorteio de brindes e mais dicas das dentistas sobre a importância dos cuidados com manutenção das próteses.