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Idosos recebem orientações sobre equilíbrio do aparelho digestivo em Santos

4 de outubro de 2019
16h 49

Mudanças de hábitos alimentares estão entre as novas metas dos idosos frequentadores da Vila Criativa Sênior. Nesta sexta (4), eles assistiram à palestra sobre disbiose (desequilíbrio da flora intestinal), ministrada pela nutricionista Maria Teresa Silva dos Santos.

A ação foi promovida por dentistas do Grupo Qualidade em Saúde, com apoio da Prefeitura, pela Semana do Idoso, para provocar reflexões sobre o bem-estar das pessoas da terceira idade. A partir do momento que o idoso sabe como está o funcionamento do seu intestino, consegue trabalhar para melhorar a flora bucal e vice-versa, segundo a nutricionista. “Hoje em dia, é ruim a relação das bactérias da boca e do intestino. E esse desequilíbrio diminui a capacidade de absorção de nutrientes, gera carência de vitaminas e pode causar doenças”, explica a nutricionista.

Dicas, repletas de informações, foram dadas para melhorar a qualidade de vida da turma da terceira idade, como a necessidade de beber 10 copos de 100 ml de água por dia para evitar a desidratação, conforme Maria Tereza relatou. “A desidratação eleva a pressão, aumenta a glicemia e prejudica o sistema orgânico, incluindo a mastigação, considerada importante porque é através dela que todo o alimento entra no corpo”.

Para melhorar a mastigação, são indicados os legumes cozidos, alimentos com fonte de cálcio e as frutas sem a casca porque alguns idosos já usam prótese. O encerramento da atividade foi com sorteio de brindes e mais dicas das dentistas sobre a importância dos cuidados com manutenção das próteses.