Idosos poderão participar de oficinas de ciclismo e pequenos consertos

Em comemoração ao Dia Mundial sem Carro, nesta sexta-feira (22), será realizada palestra no Espaço do Idoso (Rua Comendador Alfaia Rodrigues, 260, Embaré), às 15h, sobre o projeto Oficina de Ciclismo – Viver Bem da Melhor Idade.

A atividade, aberta a todos os interessados, tem o objetivo de incentivar o uso da bicicleta como forma de evitar o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida.

O projeto para idosos será uma experiência piloto em Santos. Compreende teoria e prática sobre o uso da bicicleta e pequenos consertos, além de destacar a importância da atividade para o bem-estar físico e emocional.

Os alunos serão inicialmente da cidade de Santos, acima de 50 anos, com os exames médicos em dia e também devem apresentar atestado médico autorizando a prática de atividades físicas.

CONTEÚDO

Durante as aulas práticas, os alunos aprenderão noções de equilíbrio, fazer curvas, frear em pista seca e molhada, guardar distância, pedalar, cair com segurança, pedalar em grupo, além de fazer pequenos reparos na bike. As bicicletas, assim como os capacetes, serão fornecidos pela Associação Brasileira de Ciclistas e adaptados para a terceira idade.

Os alunos também serão orientados sobre regras de trânsito, compartilhamento de vias, noções de segurança pessoal e coletiva, importância da prática regular de exercícios físicos, e a se equilibrar sobre as duas rodas.

O projeto é resultado de parceria entre a Secretaria de Relações Institucionais e Cidadania e a Associação Brasileira de Ciclistas e Personal Biker.

Foto: Francisco Arrais/Arquivo