Encontro on-line para servidores santistas ensina como combater o estresse

A Capep Saúde de Santos realizará, na próxima quinta-feira (25), a partir das 18h30, uma vivência on-line sobre como lidar com o estresse na vida profissional e pessoal, e como a meditação pode auxiliar neste processo. A atividade terá duração de 50 minutos e há 40 vagas disponíveis.

O encontro, fruto de parceria com o curso de Educação Física da Unifesp, será comandado pela gestora da Capep Taís Viana, o professor doutor da Unifesp Felipe Wachs e o estudante Fernando Féssel, que explanarão sobre o que é a meditação, seus breves efeitos, técnicas pontuais que podem ser aplicadas no dia a dia e meios de inseri-la na rotina.

"Em tempos de pandemia, o servidor sofreu bastante e muitos se envolveram demais no trabalho relacionado à covid-19, isso tem um impacto emocional e físico para o trabalhador. A meditação permite que essas pessoas se sintam mais centradas e menos ansiosas", explicou a gestora da Capep.

Para se inscrever basta encaminhar e-mail para projetoscapep@capepsaude.com.br, com nome completo e número de registro. O link da plataforma do Google Meet para participar do encontro será encaminhado ao contato de e-mail da inscrição.