Cuidados com a pele no verão

O verão é a época da praia e do calor, ou seja, o melhor momento de conseguir um belo bronzeado. Porém, a exposição ao sol exige cuidados, caso contrário pode provocar sérios problemas à saúde.

A dermatologista Liliane Pires de Luca Guimarães, da Secretaria de Saúde, aconselha evitar a exposição solar entre as 10h e 16h. “Esse período é o horário que a irradiação solar é mais forte, por isso o uso de filtro solar deve ser diário”.

Cada pele necessita de um tipo, porém a recomendação geral é que o fator seja o 30 para adultos. E, nas crianças maiores de seis meses, devem ser aplicados produtos específicos. “É importante reaplicar o filtro solar a cada duas horas ou em um intervalo menor, dependendo da intensidade da transpiração”.

Há ainda roupas e chapéus com tecnologia para bloquear a passagem dos raios UVA e UVB. A especialista alerta também sobre a manipulação de frutas cítricas.“Resíduos de limão, tangerina ou laranja na pele em contato com o sol podem ocasionar queimaduras seguidas de manchas escuras”.

Hidratação

A hidratação e a alimentação também merecem atenção nesses dias mais quentes. Aconselha-se a ingestão de dois a três litros de água por dia, além do consumo de alimentos de cor alaranjada e vermelha. “Cenoura, abóbora, mamão, maça e beterraba são ricos em carotenóides, substância que ajuda na retenção dos raios ultravioletas”.

Outro fator que merece atenção são as micoses, que podem se manifestar em qualquer região do corpo. Para evitá-las, o ideal é secar-se bem depois do banho e evitar o uso de roupas molhadas por muito tempo. “Usar roupas leves, de algodão e evitar tecidos sintéticos ajudam a evitar o surgimento de brotoejas”.