Caminhada de alerta à osteoporose será realizada no gonzaga

Acontece, nesta quinta-feira (31), a 1ª Caminhada de Alerta à Osteoporse. O evento tem concentração marcada para às 7 horas, na Praça das Bandeiras, no Gonzaga, e segue até a Fonte do Sapo. A caminhada - uma promoção da Secretaria Municipal de Sanos (SMS), em parceria com a Drogaria Iporanga e Os-Cal – tem como objetivo reunir o maior número de pessoas possível de todas as faixas etárias, para alertar sobre os perigos da osteoporose. Os 500 primeiros inscritos receberão uma camiseta para participar do trajeto. Durante da concentração, a personal trainner da equipe do médico Eliano Pellini, Denise Rodrigues do Amaral, fará um aquecimento e alongamento com os participantes e, após a caminhada, uma sessão de relaxamento. Em seguida, o médico Eliano Pellini realizará uma minipalestra sobre a osteoporose. E, paralelamente, haverá aferição de pressão arterial e de massa corpórea. Também serão sorteados 50 vale-compras da Drogaria Iporanga para os participantes. OSTEOPOROSE A osteoporose causa o enfraquecimento dos ossos devido à perda de cálcio e massa óssea, tornando-os mais frágeis e quebradiços. A doença pode surgir a partir dos 45 anos, mas está presente principalmente após os 65. Na grande maioria das vezes, não provoca nenhum sintoma, nem mesmo dor, mas pode evoluir até que ocorra uma fratura. A atividade física é uma das aliadas na prevenção da doença, pois mantém ou aumenta a massa óssea, melhora a força muscular e o equilíbrio. Há também outras formas de prevenção: uma dieta rica em cálcio, vegetais, frutas, peixes e fibras, não fumar, moderar o uso de bebidas alcoólicas e de café, tomar sol diariamente e terapia de reposição hormonal – desde que não haja contra-indicação e sempre sob orientação de um médico.