Prefeitura oferece aulas de hidroginástica grátis

A prefeitura, através do Centro Esportivo e Recreativo Rebouças (Praça Engenheiro José Rebouças s/nº - Ponta da Praia), oferece gratuitamente aulas de hidroginástica. A atividade, praticada em piscina aquecida, proporciona vários benefícios para a saúde física e mental, e é indicada para todas as idades, desde adolescentes até idosos. A professora de hidroginástica, Paulete Joly dos Santos, da Semes, diz que as aulas são procuradas na maioria pelo pessoal da Terceira Idade. Para ela essa é a faixa etária mais indicada para a prática da atividade. O idoso se sente mais feliz, melhora a qualidade de vida, sente mais vontade de viver, faz amigos, se sociabiliza, não fica parado em casa, afirma a professora. Aqui eles amenizam as tensões e diminuem a ansiedade, além de adquirirem autoconfiança. Os benefícios são também para a parte física, pois a hidroginástica trabalha o corpo todo. Dá mais força muscular, diminuem os riscos de problemas de articulação, melhora a coordenação motora, o equilíbrio e o praticante ganha uma maior flexibilidade, afirma Paulete. SAÚDE E DISPOSIÇÃO Quando morava em Taubaté, o casal de aposentados Hélio de Jesus Lhoret e Elisa Robertina Amado Lhoret, não tinha condição de fazer hidroginástica. Mas, ao mudar para Santos eles se inscreveram assim que apareceu vaga. É muito bom, a gente sente uma melhora física, faz amigos, se distrai, faz um bem enorme à saúde, conta Hélio. O período de inscrição para as aulas de hidroginástica é divulgado no ‘Diário Oficial de Santos’ e, para se inscrever, é necessário apresentar exame médico, comprovante de residência, RG e uma foto 3x4. Os horários para prática da hidroginástica são das 7h às 12h, das 14h às 17h e das 18h às 21h. Cada aula tem uma hora de duração e os dias disponíveis, de acordo com as turmas, são às terças e quintas-feiras, quartas e sextas-feiras.