Prefeitura lança cartilha de atividade física e saúde

A cartilha Atividade Fisica e Nutrição na Promoção da Saúde foi lançada no domingo (6) na tenda 5 (Aparecida), pela Prefeitura. Mesmo com chuva, um bom público compareceu ao evento e recebeu o material, elaborado pela Secretaria Municipal de Esportes (Semes), contendo informações sobre atividades físicas e alimentação. Um grupo de profissionais da Semes, formado por professores de Educação Fisica e Nutricionista, fazia a avaliação do Índice de Massa Corporal (IMC), fornecendo instruções sobre o tipo ideal de atividade física. Na seqüência, uma nutricionista fornecia noções sobre alimentação, em especial para portadores de diabetes e hipertensão. Para o secretário de Esportes, Paulo Musa, a cartilha é mais uma contribuição da Prefeitura no sentido de alertar a população, propiciando informações importantes e fomentando melhor qualidade vida em termos de atividades físicas e de alimentação". Já a nutricionista, Renatta Santana Silva, salientou que, além de exercícios, as pessoas devem fazer uma alimentação saudável e leve, ingerindo mais saladas (legumes e verduras), fibras, beber pelo menos dois litros de água por dia e evitar frituras e doces em excesso. A aposentada Maria Helena Cunha e a dona-de-casa Maria do Carmo fizeram os testes de IMC e saíram satisfeitas. Ambas apresentavam IMC normal e estavam em forma. "Faço ginástica no Sesc e caminhadas na praia, mas acho excelente a Prefeitura lançar esta cartilha para alertar as pessoas para um vida mais saudável", disse Maria Helena. Já dona Maria do Carmo pratica tai-chi-chuan e musculação na Semes. "É importante manter a forma e ter uma alimentação balanceada.