Palestra ensina como lidar com a depressão

Como lidar com a depressão na terceira idade foi tema da palestra realizada, nesta semana, dentro da programação do 4º Curso de Cuidadores da Pessoa Idosa. Cerca de 150 pessoas estão participando desse curso promovido pelo Programa Saúde do Idoso (PSI), da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), abordando diferentes temas que ajudam a entender melhor o processo do envelhecimento e passam informações importantes no cuidado com os idosos. O psiquiatra Sidney Gaspar, palestrante na aula de quarta-feira, alertou sobre o perigo do medicamento na recuperação do depressivo. O medicamento melhora a crise do paciente, mas não cura a sua depressão. Ele alertou para o perigo de tentativa de suicídio, que pode acontecer com pessoas deprimidas. Isso porque os antidepressivos fortalecem o organismo, tiram a pessoa da crise mas não eliminam totalmente a vontade de morrer. Daí a importância de se manter vigilância para que o deprimido não venha a tentar algum meio de suicídio, a partir do momento que recupera suas forças. A pessoa que sofre de depressão deve procurar ajuda médica e, paralelamente, participar de atividades sociais e serviços de auto-ajuda. E, principalmente contar com o apoio dos familiares que devem estimular o doente. ¨A cobrança por parte da família prejudica o deprimido, porque faz com que ele se sinta incapaz¨, explicou o médico. SINTOMAS Um dado importante é que 20% da população tem, teve, ou terá depressão ao longo da vida. Entre os sintomas que podem indicar depressão figuram o desânimo, ansiedade, insônia, choro freqüente, falta de apetite. Colaboram para esse quadro a ausência de perspectivas futuras e de outros estímulos de vida. Para que o paciente possa ser considerado deprimido é preciso que ele preencha uma série de condições tais como sentir-se triste a maior parte do dia, quase todos os dias, não ter tanto prazer ou interesse pelas atividades que antes apreciava, movimentar-se mais lentamente que o habitual. É comum ao deprimido ter falta de esperança, desprezando-se como pessoa e até mesmo se culpando pela doença ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na família. FATORES Nenhuma doença psiquiátrica tem herança perfeita. No caso da depressão há uma tendência familiar, ou seja, é mais fácil ser portador aquele que já teve algum caso na família. E há fatores que podem levar à depressão, como a perda de um ente querido, ou perda de emprego, mudança de residência contra vontade, e doença grave. A abstinência alcoólica pode desencadear a depressão. ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Velhice não é sinal de término de vida , afirma o coordenador da academia O2, Leandro René Caria, especializado em fisiologia médica e professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Destacando que a perspectiva de vida vem aumentando no Brasil e no Mundo, o professor incentivou a prática de exercícios físicos para uma velhice saudável. ¨A mente do ser humano está relacionada ao corpo, portanto se o corpo estiver bem, a mente também estará¨, afirmou . A prática de exercícios físicos evita uma série de patologias e traz muitos benefícios a saúde como disposição e bom humor. Pode-se classificar disposição física em cinco níveis. No primeiro nível a pessoa é fisicamente incapaz, sedentária e dependente; no segundo, é fisicamente frágil, tem tendência a ser trêmula e ainda é dependente; já no terceiro nível torna-se independente e tem atividades sociais; no quarto, a pessoa é fisicamente ativa, ou seja, tem melhor qualidade de vida, se alimenta e dorme bem. No nível 5 é considerado um atleta, indivíduo que faz natação, por exemplo. O ideal é estar no quarto nível, porque dessa forma se previne doenças crônicas degenerativas e melhora a aptidão, facilitando que exerça as funções necessárias para a sobrevivência.