Pacientes conquistam vida e mais saúde com a música e a dança

Eles estão esbanjando disposição, mas nem sempre foi assim. Adalgisa Lucia de Queiroz, 73 anos, sentia-se triste quando ficou viúva. Luiz Fernandes, 72, sentia dores nas pernas e precisava acompanhar de perto o açúcar no sangue.

A médica de Dulcinéia do Nascimento, 83, estava atenta aos índices dela de colesterol, glicemia e à hipertensão e artrose. Os três, que são acompanhados pela unidade básica de saúde do Bom Retiro, encontraram no programa ´Movimente-se com a música e a dança´ o estímulo de que precisavam para ter hábitos mais saudáveis e qualidade de vida.

“Minha saúde melhorou bastante e tudo que aprendo aqui me ajuda em casa. Hoje ainda cozinho e tenho muita disposição para brincar com minha neta”, garante Adalgisa. Luiz confirma os benefícios. “O grupo me ajudou demais. Nunca mais tive dores nas pernas. Esses movimentos de ginástica fazem muito bem para a saúde”. Já para Dulcinéia, é uma verdadeira terapia. “Isso aqui é uma maravilha. Passamos uma manhã diferente, conversando com os amigos, faz um bem danado para a cabeça”.

Há cinco grupos com cerca de 230 munícipes participando. As aulas acontecem uma vez por semana, com duração de uma hora.

Ganhos físicos e emocionais
Os pacientes ficam sentados em círculos e realizam movimentos de cabeça, mãos, braços, tronco, quadril, pés e pernas, ao som de diferentes ritmos. Os exercícios estimulam as articulações e músculos, coordenação motora, segurança no domínio do corpo, lateralidade, e facilitam a capacidade respiratória e circulatória, além de diminuir a depressão psíquica e aumentar a socialização.

“Repetimos diversas vezes as coreografia, treinando a memória, de forma que isso os auxilie nas atividades de rotina em casa, como não esquecer uma panela no fogão ou uma luz acesa. Além disso, a dança proporciona uma leveza no corpo e na alma, trabalha a autoestima e garante um bem-estar incrível”, detalha a educadora em saúde, Cremilde Martins Tavares, que coordena o programa.

Buscando maior integração e socialização, também se apresentam em eventos e a família é estimulada a se envolver. A maioria dos participantes tem alguma doença, como depressão, diabetes e hipertensão. No entanto, para participar basta morar em Santos e ter a partir de 60 anos. Inscrições são feitas nas unidades básicas e de saúde da família, ou nos próprios grupos.

CRONOGRAMA DE AULAS

Segunda-feira/tarde
Unidade Básica de Saúde do Embaré (pça Coronel Fernando Prestes, s/nº ).

Terça-feira
Manhã
Centro Comunitário Arco-íris (r. João Fraccarolli s/nº, Bom Retiro).
Tarde
Centro de Convivência Zona Noroeste (r. Gilberto Franco Silva 317, Caneleira).

Quarta-feira/manhã
Centro Comunitário Arco-íris

Sexta-feira/tarde
Centro da Juventude (r. Nossa Senhora Assunção, 156, Morro São Bento).