Idosos se animam com programa de natação

Nem a chuva impediu que os inscritos no projeto Natação em Ativa-Idade, realizado pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS), por intermédio do Programa de Saúde do Idoso, fossem ao Clube Atlético Santista para o início das aulas. O mau tempo não permitiu o uso da piscina, mas os exercícios foram substituídos pelo bate-papo como a professora de educação física Juliana Clemente, voluntária do projeto. Ela afirmou que os exercícios irão além da natação. Teremos hidroginástica, alongamento, massagem, além de outras atividades aquáticas e todas respeitando os limites de cada um. O primeiro sargento aposentado José Carlos Costa, de 60 anos procurou o projeto por indicação médica, mas mesmo antes de começar as aulas já sentiu melhorar sua motivação. Só de saber que iria fazer algo diferente já me sinto melhor. Estou animado com a perspectiva de mudar minha rotina, de fazer novos amigos. Exercitar o corpo na terceira idade traz muitos benefícios, como explica Márcia Van Der Haagen, especialista em medicina esportiva. Manter-se ativo fisicamente nessa faixa etária é fundamental para a prevenção de doenças. Exercícios físicos regulares e monitorados por profissionais capacitados podem até ser coadjuvantes no tratamento de doenças como osteoporose e hipertensão. O Clube Atlético Santista cedeu a piscina para as aulas do projeto, mas ainda existe a necessidade de novas parcerias por parte do PSI. Nem todos os idosos têm condições para comprar trajes de banho, touca e óculos para natação. Da mesma forma deve ser viabilizado material esportivo como bóias e aquatub (macarrão).