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Dicas de saúde: controle da pressão

Publicado: 13 de março de 2001
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A hipertensão arterial, ou pressão alta, constitui-se num dos mais importantes fatores de riscos de doenças cardiovasculares. Estima-se que no Brasil, 20% da população, acima de 18 anos de idade, seja portadora da doença, que na maioria das vezes, tem causa desconhecida. Derrame cerebral, ataque cardíaco e doenças renais, então entre as enfermidades causadas pela hipertensão. O diagnóstico precoce é a principal medida para a prevenção das complicações que podem ser adquiridas em função da doença, por isso, um controle regular da pressão, torna-se necessário. A partir dos 35 anos de idade, é recomendável o controle da pressão arterial, pelo menos uma vez por ano. Os adolescentes que tenham histórico familiar da doença, também devem fazer o controle anual, a partir dos 15 anos. A hipertensão é resultado do estreitamento das artérias. Quando a quantidade de sangue a ser bombeada através do corpo permanece igual e as artérias se estreitam a pressão sobe. A doença também pode aparecer quando o corpo retém líquidos em demasia e uma quantidade maior de líquidos tem de fluir através das artérias. Na maioria dos casos, a doença ocorre a partir dos 35 anos. A obesidade é outro fator de risco, já que, estatisticamente, as pessoas com excesso de peso tem maior probabilidade de desenvolver hipertensão. Um estilo de vida sedentário, sem a prática de exercícios regulares, também contribui para o aparecimento da doença, além do estresse. Quando detectada, a hipertensão deve ser tratada sob acompanhamento médico, aliado à prática de exercícios e a adoção de uma dieta adequada, que inclui a moderação do sal, na preparação dos alimentos, e a preferência por carnes magras e leite desnatado. Cigarro e bebidas alcoólicas devem ser abolidos.