Cuidadores: hipertensão é tema de aula
Hipertensão não tem cura, mas tem controle. Foi com essa frase que a cardiologista Jane Santanna Nascimento Cunha terminou, na quarta-feira (23), sua palestra sobre o assunto no 21º Curso de Cuidadores da Pessoa Idosa, realizado pela SMS (Secretaria de Saúde). De forma simples, Jane explicou sobre os fatores de risco que contribuem para a doença. Dentro desse grupo encontram-se: a hereditariedade; a idade do indivíduo; a raça; obesos; diabéticos; consumidores de bebidas alcoólicas; fumantes e pessoas com colesterol alto. Sabendo que a prevalência estimada de hipertensão no Brasil é de 35% da população acima de 40 anos, segundo o Ministério da Saúde, algumas dicas são importantes para se levar uma vida saudável. Na alimentação, deve se evitar: laticínios, creme de leite, frituras, maioneses, embutidos, enlatados e o excesso de sal. Ao invés disso, prefira frutas, verduras frescas, suco natural, aves, carnes magras e cereais. O 21º Curso de Cuidadores termina na próxima segunda-feira (28) e a entrega dos diplomas acontecerá na quarta (30), durante a festa do Dia Municipal do Idoso, no Sesc-Santos (Aparecida).