Campanha de osteoporose encerra exames

Um total de 1.892 mulheres se submeteram ao exame de calcâneo (ultra-som do calcanhar) no Instituto da Mulher, (Avenida Conselheiro Nébias, 439), até a última quarta-feira. Dessas, 857 apresentaram osteopenia leve, enquanto 234 registraram osteopenia acentuada, fato que revela a perda de massa óssea e são sinais indicativos de que podem desenvolver a osteoporose. Os resultados normais somaram, até agora, 801. A campanha, realizada desde o último dia 15, pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS), com apoio do Laboratório Lilly vai terminar sexta-feira (27), com a abertura do Instituto da Mulher, das 8 às 16 horas. O objetivo é realizar o diagnóstico precoce da osteoporose, doença que costuma apresentar sintomas a partir dos 65 anos, embora se desenvolva silenciosamente antes disso. O ultra-som do calcâneo é uma das formas para saber se a mulher está perdendo massa óssea ou apresentando a osteoporose, que pode atingir todos os ossos do corpo. Outros exames complementares para o diagnóstico da doença são de sangue e urina, a densitometria e ultra-sonometria. Na prevenção da doença são recomendados exercícios físicos que são importantes para a formação de massa óssea, pelo período de uma hora, três vezes por semana. Mas cada pessoa deve respeitar seu ritmo já que os exercícios não devem causar desconforto respiratório e nem dor. Consumo de cálcio por meio de dieta bem balanceada é também fundamental. Se a pessoa não gostar de leite pode optar por outros alimentos ricos em cálcio. Havendo necessidade, o médico recomenda suplementação na forma de medicamento. Eis algumas dicas: queijo ricota, 246 gramas eqüivalem a 509 mg de cálcio (o ideal após a menopausa é o consumo de pelo menos l.000 mg de cálcio por dia). Um copo de leite integral contém 291 mg de cálcio e um copo de leite desnatado, 302 mg. Já um copo de iogurte integral possui 415 mg de cálcio enquanto um copo de iogurte desnatado registra 452 mg. Entre os peixes, o salmão e a sardinha são ricos em cálcio. O consumo de 85 gramas de sardinha eqüivale a 37l mg de cálcio e a mesma quantidade de salmão contém 167 mg.