Verão exige alguns cuidados

O verão, a estação mais esperada do ano para quem gosta de praia, sol e calor, começa nesta quarta-feira (21). Mas antes de curtir as delícias dessa época de temperaturas elevadas, é importante tomar alguns cuidados. O primeiro deles, que serve para adultos e crianças, é não esquecer de usar filtro solar e evitar expor-se ao sol nos horários próximos ao meio-dia. O ideal é se proteger com bonés, ficar embaixo do guarda-sol e permanecer na praia ou piscina somente até as 11 da manhã ou após às 16 horas. Outra dica é usar roupas claras e leves, tomar bastante água para compensar a perda de líquidos pelo suor e evitar frituras, alimentos condimentados, salgadinhos e doces em excesso. No sol, o contato da pele com frutas cítricas, como o limão, também deve ser evitado, porque podem ocorrer manchas e até causar queimaduras. Os pais devem ficar atentos ao sinal de qualquer sintoma estranho com as crianças, principalmente com relação à diarréia, que pode levar à desidratação. O mesmo cuidado serve para adultos e idosos. Neste caso, a orientação da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) é de que se procure imediatamente o atendimento médico.