Saiba como aproveitar o verão com saúde

Temperaturas altas e férias escolares. Ótima combinação para quem quer curtir uma praia e pegar um bronzeado neste verão. Porém, para aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano, devem ser tomados alguns cuidados. O banho de sol excessivo poder causar, além de lesões na pele, um quadro de desidratação, principalmente entre as crianças, mais frágeis a superexposição. Para evitar esse problema, o pediatra e neonatologista da Secretaria de Saúde, Pedro Gaido, dá algumas dicas: as crianças devem beber muito líquido, vestir roupas leves e usar chapéu e protetor solar de fator no mínimo 25. Mas o conselho mais importante aos pais é não deixar os filhos expostos ao Sol entre o período de 10 a 16 horas. É importante lembrar também que mesmo debaixo de guarda-sóis ou barracas de praia, a criança não pode permanecer na praia durante esse período, pois o calor excessivo exalado da areia fará com que ela perca líquido, levando também à desidratação. No entanto, se o problema não pôde ser evitado, o melhor remédio é levá-la a um médico para que seja receitado o soro caseiro (um copo de água, uma colher de chá de açúcar e uma colher de café de sal) ou, em casos mais graves, para que a criança seja internada para tomar soro intravenoso. Portanto, a dica desse verão, tanto para adultos quanto para crianças, é não abusar do Sol, tomando sempre muito líquido e nunca esquecendo do protetor solar.