Campanha de osteoporose será encerrada no sábado

Um total de 730 mulheres que se submeteram ao exame de calcâneo (ultra-som do calcanhar) no Instituto da Mulher, até a última terça-feira (23), apresentaram osteopenia leve, enquanto 234 registraram osteopenia acentuada, o que revela a perda de massa óssea, dados indicativos de que podem desenvolver a osteoporose. No total, a campanha realizada desde o último dia 15, pela Secretaria Municipal de Saúde (SMS), com apoio do Laboratório Lilly, registrou até agora, 1.627 exames, sendo que desses 663 tiveram resultado normal. O objetivo da campanha, que termina no sábado, (dia 27 o Instituto permanecerá aberto) é realizar o diagnóstico precoce da osteoporose, doença que costuma apresentar sintomas a partir dos 65 anos, embora se desenvolva silenciosamente antes disso. O ultra-som do calcâneo é uma das formas para saber se a mulher está perdendo massa óssea ou apresentando a osteoporose, que pode atingir todos os ossos do corpo. Outros exames complementares para o diagnóstico da doença são de sangue e urina, a densitometria e ultra-sonometria. Na prevenção da doença são recomendados exercícios físicos que são importantes para a formação de massa óssea, pelo período de uma hora, três vezes por semana. Mas cada pessoa deve respeitar seu ritmo já que os exercícios não devem causar desconforto respiratório e nem dor. Consumo de cálcio por meio de dieta bem balanceada é também fundamental. Se a pessoa não gostar de leite pode optar por outros alimentos ricos em cálcio. Havendo necessidade, o médico recomenda suplementação na forma de medicamento. Eis algumas dicas : queijo ricota, 246 gramas equivalem a 509 mg de cálcio (o ideal após a menopausa é o consumo de pelo menos l.000 mg de cálcio por dia). Um copo de leite integral contém 29lmg de cálcio e um copo de leite desnatado, 302mg. Já um copo de iogurte integral possui 415mg de cálcio enquanto um copo de iogurte desnatado registra 452mg. Entre os peixes, o salmão e a sardinha são ricos em cálcio. O consumo de 85g de sardinha equivalem a 37lmg de cálcio e a mesma quantidade de salmão contém 167mg .