Exercício para poder crescer ativo e saudável

Correr, pular, dançar, pedalar, nadar e se divertir. É quase impossível falar de criança sem mencionar movimento. A energia inesgotável revela que, além das brincadeiras — assunto amplamente debatido durante esta Semana Mundial do Brincar —, é nesta fase que os exercícios físicos devem ser incentivados.

A prática regular durante a infância, segundo os professores Cauê La Scala Teixeira e Gilberto Monteiro, da Seção de Avaliação Física, da Secretaria de Esportes (Semes), traz melhora na saúde física e mental. “Crianças que se exercitam aumentam as chances de se tornarem adultos ativos e saudáveis”, apontam.

Assim, além da aula de educação física na escola, as crianças podem conciliar mais duas ou três atividades extras, que devem ser elaboradas e supervisionadas por profissionais capacitados. Um dos exemplos dos cursos oferecidos pela Semes é a ginástica artística. Mas há também basquete, natação, futebol, caratê, entre outras que podem ser escolhidas de acordo com a preferência e a personalidade.

Estudo

Segundo os especialistas, um estudo realizado com pais de crianças que praticavam esportes no Complexo Rebouças mostrou influência positiva no desempenho escolar.

“Vale ressaltar, porém, que o excesso também pode ser prejudicial”, ressalta o professor Teixeira, que reforça que pais e responsáveis devem ficar atentos aos sinais de excesso de atividades. “A consulta a profissionais da saúde é sempre recomendável para garantir a eficiência e a segurança nas atividades”.

Foto: Ronaldo Andrade