Usuários de unidades de saúde participam de oficina

Fazer exercícios e estar hidratado é sempre importante, principalmente na terceira idade. Por isso, a SMS (Secretaria Municipal de Saúde) realizou na última sexta-feira (25) a oficina ‘Movimento e Hidratação’, no Centro Comunitário Arco-íris (Zona Noroeste), para integrantes dos programas ‘Hiperdia’ (hipertensos e diabéticos) e ‘Movimente-se com a música e com a dança’, ambos desenvolvidos nas unidades de saúde da rede municipal.

A programação, iniciada por série de exercícios de alongamento, contou com palestra que abordou a importância da hidratação, mostra teatral sobre os perigos do tabagismo, além de dicas para evitar quedas. Segundo a professora de educação física do Deab (Departamento de Atenção Básica) Juliana Camargo da Silva, “é muito importante que os idosos pratiquem atividades físicas, pois o corpo fica mais fortalecido, ajudando a evitar quedas comuns nessa fase da vida”.

A educadora em saúde Cremilde Tavares, responsável pelo ‘Movimente-se', explicou que a hidratação melhora o funcionamento do organismo. “Pessoas com mais idade não têm o hábito de tomar água, principalmente no frio”.

Essa conduta é confirmada pela aposentada Maria Gildete Santos Santana, de 76 anos, moradora do Santa Maria, que participou da oficina. “Sei que é importante, mas não é sempre que bebo bastante água”, disse ela. No final do evento foram distribuídas garrafinhas para estimular o hábito da hidratação.