Fique ligado nas dicas da Prefeitura de Santos para curtir o carnaval com saúde e bem-estar

Não importa se o seu carnaval será no meio da pipoca ou longe da folia, os cuidados com a saúde são essenciais para que o feriadão seja sinônimo de bem-estar.

Ingerir muita água é fundamental. Os sucos de frutas também são bem-vindos. Nada de abusar da bebida alcoólica, que acelera a desidratação, podendo levar a náuseas, vômitos, insolação, queda de pressão e alterações no comportamento que muitas vezes incomodam as pessoas ao redor.

“Sugerimos a ingestão moderada de refrigerantes, bebidas alcoólicas e energéticos. Importante evitar beber bebidas alcoólicas de estômago vazio e ao ingeri-las, que possam ser acompanhadas com água para manter a hidratação”, afirma o médico Vitor Domingues Alonso Júnior, que atua na Policlínica Conselheiro Nébias.

Com relação aos alimentos, os foliões devem dar preferência a comidas leves e frescas, frutas com bastante água, como melão, melancia e abacaxi. Evitar alimentos gordurosos e açucarados, bem como frituras

Atenção! Se beber, não dirija.

De olho nos números de infrações no trânsito cometidas por motoristas embriagados no carnaval passado, a Polícia Rodoviária Federal iniciará à 0h desta sexta-feira (28) a Operação Carnaval 2025, que se estenderá ate a Quarta-feira de Cinzas (5). Durante os dias de folia no ano passados, 25 acidentes foram contabilizados pela PRF, com 19 pessoas feriadas e quatro mortes.

DOENÇAS GASTROINTESTINAIS

A Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo elencou algumas dicas para evitar viroses no feriadão

Evitar adicionar gelo de procedência desconhecida às bebidas

Lavar as mãos com água e sabão ou solução antisséptica

Evitar o consumo de alimentos vendidos por ambulantes não credenciados, não consumir água do mar

Beber água tratada acondicionada em embalagens lacradas ou de fonte segura

Seguir boas práticas de manipulação de alimentos

ABADÁS

Se puder escolher com que roupa você irá ao samba, prefira sempre as mais confortáveis, que tenham tons claros e sejam feitas de fibra natural, como o algodão, que permitem melhor conforto térmico.

Prefira sapatos abertos, como chinelos, sandálias e papetes. Caso vá de tênis, use meia de algodão, que permitem mais respirabilidade aos pés.

INFECÇÕES SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS

Durante a folia, a socialização é maior e o uso de substâncias estimulantes pode favorecer os chamados “amores de carnaval”. Mas é preciso agir com responsabilidade para evitar infecções sexualmente transmissíveis e gestações indesejadas.

Sífilis, gonorreia, HIV, clamídia, hepatites virais e HPV são transmitidos por via sexual. Por isso, não deixe a camisinha de lado. Todas as unidades de saúde de Santos fornecem gratuitamente o preservativo masculino e feminino.

PELE EM DIA

Pode caprichar na maquiagem, mas sem esquecer do filtro solar no rosto, no pescoço e demais áreas descobertas. “Importante ainda é repassar o filtro após duas horas de exposição ou se suar muito”, complementa o médico Vitor.

Os adereços são mais que bem-vindos. Escolha chapéus, bonés e óculos de sol estilosos para complementar o look e a proteção dos olhos e pele.

Mas atenção! As lentes dos óculos escuros devem ter procedência que garanta a sua eficácia.

SPRAYS DE SERPENTINA E ESPUMA

O spray de serpentina é inflamável. Ou seja, é ideal que seja mantido bem longe de locais que possa ter contato com chamas, inclusive a lata, que pode até explodir por ser um recipiente que funciona sob pressão.

Importante também evitar o contato desses materiais com os olhos pois causam irritação ocular. Algumas pessoas, mais sensíveis, também podem desenvolver irritação na pele e na parte respiratória.

No caso de contato acidental com os olhos ou irritação em qualquer outra parte do corpo, a recomendação é lavar imediatamente o local com água corrente. Se os sintomas persistirem, é importante procurar auxílio médico

PÉ NA ESTRADA, CARRO EM DIA

Verifique o estado de conservação dos pneus e estepe

Verifique alinhamento e balanceamento

Cheque o sistema de iluminação para garantir uma boa visibilidade

Limpadores de para-brisa não podem estar com borrachas ressecadas e nem tortos

Documentos do carro e do condutor em dia

Respeite sempre as diversidades e não pratique qualquer tipo de assédio. Tenha um excelente carnaval!

Esta iniciativa contempla o item 3 dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU: Saúde e Bem-Estar. Conheça os outros artigos dos ODS.