Oficina educa sobre saúde mental com troca de experiências e conscientização em Santos

“Qual é a importância de olhar para as emoções?”. A pergunta da palestrante e gestora de projetos Laís Vieira despertou a atenção e a reflexão de 20 mulheres que compareceram à oficina ‘Seja Responsável com a sua saúde mental’, realizada nesta terça-feira (25), na Vila Criativa Encruzilhada, em Santos. A iniciativa também abordou práticas diárias para promover o bem-estar emocional e psicológico das participantes.

Em parceria com o Sebrae, a ação mostrou que saúde mental é assunto sério e uma responsabilidade que deve ser assumida em prol do nosso autocuidado. Para isso, foram analisados os quatro pilares do equilíbrio do bem-estar físico e psicológico, sendo eles a rotina e organização, pausas que devem ser respeitadas durante o trabalho, atividades que estimulam o corpo e a mente e o fortalecimento da autoestima.

A saúde mental e o seu impacto também foi um dos temas de destaque abordados pela palestrante, com a indicação dos sinais que devem ser respeitados como um alerta e a importância de observar o próprio comportamento no dia a dia. Mas para deixar o encontro ainda mais leve e didático, Laís ainda usou como exemplo o filme ‘Divertidamente 2’, título atualmente em cartaz e que é sucesso na bilheteria trazendo os altos e baixos das emoções.

“É fundamental continuarmos trazendo iniciativas como essa, abrindo espaço para expormos os nossos sentimentos e observarmos que há pessoas que sentem o mesmo que nós. É com eventos como esse que nossas alunas aprendem a cuidar da saúde mental com orientações corretas, longe daquela negatividade que o tema carrega para alguns. Dessa forma, nossas participantes transmitem o auxílio para algum amigo ou familiar que também precisa desse suporte”, observou a coordenadora da Vila Criativa Encruzilhada, Márcia Cardoso.

INCENTIVO

Longe de ser uma iniciativa em que as participantes apenas escutam, a palestrante Laís Vieira trouxe questionamentos para reflexão e deixou que as mulheres pudessem tirar dúvidas, compartilhar experiências e se apresentar, para assim poderem criar laços e novas companhias durante o encontro.

“Quando a mulher tem uma rotina agitada, a saúde mental fica de lado ou é tratada como algo que pode ser adiado, mas então sinais aparecem e acabam interferindo no nosso dia a dia. Hoje temos participantes de todas as idades que estão buscando capacitação e precisam do conhecimento do tema para entender a importância desse autocuidado. Queremos promover o acolhimento e, acima de tudo, incentivá-las para que elas reflitam mais sobre saúde mental”, explicou Laís.

Atenta à palestra, Vera Baptista, 66, é um exemplo a se seguir quando o assunto é busca por novos hábitos em prol de uma melhor qualidade de vida. A idosa, que é aluna dos cursos de meditação e redes sociais do equipamento, tomou a decisão de aprender novas práticas para auxiliar no cuidado com a ansiedade. “Eu tenho crises de ansiedade e trato a parte psicológica há anos, mas quando soube dos cursos gratuitos que a Prefeitura disponibiliza aos munícipes na Vila Criativa, pensei ‘por que não?’, e está me ajudando muito. Sou grata”.

Para a aposentada, ainda, a palestra acrescentou uma nova perspectiva sobre a importância do autocuidado nas participantes. “A humanidade está ansiosa, e isso eu acompanho pertinho de mim. Então, acredito que a conscientização e a aceitação de que a saúde mental precisa ser observada são os primeiros passos. Tenho certeza de que o dia de hoje foi benéfico para as minhas colegas, que conheceram mais sobre o tema”.

Esta iniciativa contempla o item 3 dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU: Saúde de Qualidade. Conheça os outros artigos dos ODS