Pilates

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. Os exercícios surpreendem pela suavidade - não têm alto impacto como outras atividades físicas - e garante condicionamento físico. Pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.