Semana vai discutir prevenção à osteoporose

De 2 a 8 de março, Santos terá a Semana de Prevenção à Osteoporose, instituída pela lei 1.739, de 1999. A melhor arma ainda é a prevenção quando se trata do problema que causa o enfraquecimento dos ossos e com maior incidência em mulheres da terceira idade.

Estima-se que no país 10 milhões de pessoas tenham a doença considerada silenciosa. “Ela não apresenta sintomas e começa de forma leve e indolor”, disse a médica Vera Aparecida Andrade, da SMS (Secretaria de Saúde).

São mais propensos a desenvolvê-la pessoas com casos na família e pacientes com diabetes, problemas na tireóide, fumantes e quem toma café em excesso, já que a cafeína absorve o cálcio do organismo. O cálcio é o mineral responsável pela manutenção e fortalecimento da estrutura óssea.

Uma vez instalada, a osteoporose provoca a deterioração dos ossos, causando fragilidade e traumas. Não tem cura, mas pode ser controlada com medicação específica, alimentação equilibrada e atividade física. “Apesar de as mulheres serem as mais afetadas, os homens também podem apresentar a doença”.

PREVENÇÃO
Mulheres após a menopausa devem ficar atentas e realizar o exame de densitometria óssea, que analisa a composição dos ossos. O procedimento é realizado pela prefeitura, por meio do Centro de Diagnóstico do AFIP (Associação de Incentivo à Farmacologia). Para fazer a densitometria, o paciente precisa primeiro consultar-se em uma UBS (Unidade Básica de Saúde).

Manter um alimentação rica em verduras, legumes, frutas e cálcio contido no leite e derivados (iogurte e queijo branco) é a melhor forma de prevenção e de tratamento da osteoporose. Recomendam-se três copos de leite por dia.

A prática de atividade física regular, como a caminhada, deve ser adotada também tanto para evitar quanto para tratar a doença. A musculação voltada para a terceira idade é outra alternativa.