Nutricionista orienta sobre alimentação de Carnaval

Desidratação, diarreia, vômito e náusea são os problemas de saúde mais recorrentes durante o Carnaval. A receita dos médicos para evitá-los é alimentação leve e boa hidratação.

Beber bastante água e sucos naturais e comer saladas e carnes brancas são recomendações da nutricionista Juliana Cabral Francisco de Oliveira, da SMS (Secretaria Municipal de Saúde), para passar bem os dias de folia. As dicas valem para pessoas de todas as idades. “É bom evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, que desidratam o organismo, e dormir bem”.

Os conselhos médicos servem para quem for pular Carnaval ou viajar. Para os que vão pegar a estrada, é bom levar água e frutas no ônibus ou carro, para resistir às horas de congestionamento.

Na praia, a especialista pede para evitar alimentos fritos e de origem desconhecida. “É melhor levar de casa, principalmente quem tem criança”. Em caso de desidratação, diarreia, vômito e náusea, as dicas são: ingerir água e água de coco, evitar bebidas isotônicas, procurar o serviço médico e não se automedicar.