Ginástica chinesa melhora qualidade de vida de servidores

Com problemas na coluna cervical há 30 anos e recém diagnosticada com uma síndrome nos pulsos, a funcionária pública Rosana Salvador, 51 anos, representante da prefeitura na Estação da Cidadania, estava prestes a tirar licença médica. Mas há dois meses, quando começou a praticar a ginástica milenar chinesa lian gong, oferecida pelo 'Cuide-se Bem', programa da administração municipal que visa proporcionar mais qualidade de vida aos servidores, seus dias mudaram para melhor.

“Estava com muitas dores, mas a ginástica ajudou a tratar as duas patologias e até parei de tomar antinflamatório. Além disso, fiquei mais calma, pois o lian gong trabalha corpo e mente”, disse ela.

O programa, inciativa da Seges (Secretaria de Gestão), foi criado a partir de projeto-piloto junto a 30 funcionários da Seserp (Secretaria de Serviços Públicos) há um ano. Bem aceita pelo grupo, que relatou benefícios à saúde física e mental, a ideia foi ampliada.

Neste ano, instituído oficialmente pelo decreto 5.784, o programa conta com cinco turmas e total de 150 participantes de unidades da administração, fundações, autarquias e empresas de economia mista ligadas à prefeitura.

As aulas, ministradas pela professora Maria Estela Viscardi, ocorrem no Paço Municipal, prédio do Banco do Brasil e Seduc (Centro Histórico), e na Estação da Cidadania, onde Rosana trabalha e participa das aulas. Para ela, a atividade “é para fazer as pessoas se sentirem bem”.

Segundo a professora Maria Estela, a prática deve ser incorporada ao cotidiano. “A pessoa deve escolher a série para seu problema e depois que melhorar praticar todas as outras para evitar problemas futuros. O lian gong é tratamento e prevenção”.

Sem contra-indicação
Criada pelo ortopedista chinês Zhuang Yuan Ming na década de 60, o lian gong trata dores do pescoço, ombros, região lombar e pernas. Os exercícios podem ser feitos por todas as pessoas, deficientes ou não, e de qualquer idade, pois não há contraindicação.

Quem também já sente os benefícios é Andréia Regiane da Silva Viana, 32, que trabalha no Departamento de Registro de Atos Oficiais, ligado ao gabinete do prefeito. Cadeirante, ela estava há um ano com dores nas costas e pescoço. “Me afastava do trabalho por causa disso. Os médicos falavam que era fraqueza muscular devido à falta de exercícios”.

Praticando há dois meses no Paço, ela sente a diferença. “Me sinto relaxada e produzo mais no trabalho. Saio renovada, pronta para enfrentar o dia”.

Caminhadas e questionário
O programa também promove caminhadas na orla da praia às sextas-feiras (às 7h, com pontos de encontro nos canais 1 e 3) e aos domingos (9h, na Praça das Bandeiras, Gonzaga), aberta para funcionários, familiares e comunidade.

Até o próximo dia 3, o questionário online do programa 'Cuide-se Bem' fica disponível para todos os funcionários da administração municipal direta e indireta no site www.santos.sp.gov.br/servidor.

A partir desses dados, o conselho gestor do programa fará um diagnóstico dos hábitos dos servidores e poderá elaborar ações focadas nas necessidades do quadro de funcionários da prefeitura.