Servidores e funcionários da educação de Santos podem se inscrever para projeto de corrida e caminhada

Pensando no bem-estar dos servidores e prestadores de serviços da Secretaria Municipal de Educação de Santos (Seduc), a Cipa Setorial Educação está com vagas abertas para quem tiver interesse em participar do projeto “Vamos Correr e Andar”, que estimula a prática de atividade física. O público-alvo são professores, equipe gestora e funcionários da Seduc e das escolas municipais.

As atividades serão desenvolvidas todas as terças e quintas-feiras, das 19h30 às 21h30. O ponto de encontro será na tenda localizada atrás da Concha Acústica, no canal 3, na Praia do Gonzaga.
As inscrições podem ser feitas exclusivamente neste link, na página da Cipa, no Portal Educação, em Espaço para Todos. A confirmação da inscrição deverá ser feita por e-mail, por representante da Cipa Setorial Educação. 

Na primeira aula, o servidor e prestador de serviço, que teve sua inscrição deferida, deverá entregar atestado médico original, mencionando a aptidão para a prática esportiva. A Cipa recomenda a utilização de roupas leves e calçados confortáveis, próprios para atividade física, e que seja levada uma garrafinha com água para hidratação durante a atividade. É obrigatório o uso de máscara facial.

ATIVIDADE FÍSICA

A corrida é uma atividade aeróbica, que contribui para melhorar o condicionamento físico, acelera o metabolismo, promovendo a queima de calorias de forma mais eficiente, estimula a produção de hormônios (serotonina, endorfina), responsáveis pelo controle do stress, ansiedade, regulação do humor, promoção de prazer e bem-estar, entre outros benefícios.

Já a caminhada é um exercício físico aeróbico de baixo impacto e que envolve grandes grupos musculares. Além de ser um ótimo instrumento de socialização, afasta a depressão e aumenta a sensação de bem-estar. Melhora o condicionamento muscular e cardiorrespiratório, aumentando a velocidade metabólica e o retorno venoso, contribuindo para o gasto energético do corpo.