Orquidário promove atividades de prática de atenção e meditação

Com a intenção de promover a cultura da paz, o Orquidário Municipal inicia nesta terça-feira (7) atividades de prática de atenção e meditação. A atividade será ministrada pela professora voluntária de ioga Anita Bueno.

Uma das técnicas a serem ensinadas é a Shanta, que consiste na atenção plena sobre a respiração e as percepções sensoriais e físicas. A técnica, segundo a professora, melhora a qualidade de vida, ajuda no combate ao estresse, ansiedade e agitação, além de desenvolver melhorias na qualidade do sono e no relacionamento interpessoal.

As aulas serão realizadas das 16h30 às 17h10, no auditório do parque, que fica na Praça Washington s/nº, José Menino. Inscrições pelo telefone 3225-1353. Também é necessário levar uma lata ou pacote de leite em pó, que será encaminhado ao Fundo de Solidariedade.

Foto: Divulgação