Idosos sim, mas com alma de criança

Não fossem os corpos crescidos e alguns cabelos brancos, pareciam crianças que brincam, gargalham e se abraçam. Mas eram homens e mulheres com mais de 60 anos em uma caminhada na praia entre a Av. Conselheiro Nébias, e a Fonte do Sapo.

A atividade realizada nesta quarta-feira (7) de manhã fez parte da Jornada do Idoso Vida Plena. O grupo venceu os cerca de dois quilômetros com tanta alegria, que chamava a atenção dos banhistas e jogadores de tamboréu, interrompendo a partida para ver o grupo passar.

Brincadeiras

O professor de dança Adriano Jorge era o principal alvo das brincadeiras até chegar à Fonte do Sapo, onde funcionários da Farma Conde aferiram a pressão arterial e fizeram 400 testes de glicemia entre os caminhantes.

A Empório Proplastic sorteou duas cestas com alimentos funcionais. Foi o único momento de silêncio. Depois, voltaram as brincadeiras estimuladas pelas aulas livres de dança, alongamento e capoeira, tudo voltado para a terceira idade.

Criança interior

A professora aposentada Marlene Santana, 63 anos, puxava a brincadeira tocando berrante. “Sinto-me rejuvenescida, ainda mais que algumas coisas não consegui fazer quando criança, e só agora eu realizo o sonho de dançar”. Sambando, a autônoma aposentada Neusa Roncati, 82, disse manter viva sua criança interior fazendo atividades.

Ela participa de aulas de alongamento, dança ginástica em movimento, jogo de memória, libras, pintura em tecido, além de viajar, ir ao cinema e shoppings. “Eu sou mais alegre agora do que quando criava meu filho e meu sobrinho, e tinha mais responsabilidade e preocupação”.

A telefonista aposentada Lucila Battaglia, 70, atribuiu às amizades o fato de ter conseguido manter viva sua criança interior. “Eu acho que são as amizades que dão essa alegria, essa leveza para viver”.

Caminhar é ideal para a Terceira Idade

A chefe de Atenção Básica da Secretaria de Saúde, responsável pelo programa Hiperdia, Carolina Ozawa, afirma que a caminhada é recomendável para todos, inclusive quem tem 60 anos ou mais.

O programa monitora quem tem hipertensão (pressão alta) e diabetes. São 13.456 adultos atendidos nas policlínicas e que são acompanhados por serem hipertensos; 3.229 por serem diabéticos e 7.293 por terem os dois problemas.

Esse controle é importante porque a diabetes e a hipertensão são as principais doenças crônicas no país, que tem o enfarto e o AVC (Acidente Vascular Cerebral) como as maiores causas de óbitos no Brasil.

Para estimular a prática de exercícios, o Hiperdia tem grupo de dança e de caminhada, e que participaram da Jornada do Idoso.

Vantagens

- Melhora a circulação e a atividade do coração e diminui o risco de problema cardíaco
- Reduz gorduras localizadas
- Previne risco de enfarto e AVC

Foto: Francisco Arrais