Idosos fazem exercícios de convivência e trocam experiências

Com o objetivo de promover descontração, trocas de experiências e construções criativas por meio de criações artísticas e exercícios de convivência, em torno de 20 idosos participaram na manhã desta quarta-feira (3), no Espaço do Idoso (Embaré), de uma palestra com o tema Conversar, Conviver e Construir. A melhor idade para se fazer arte. A atividade integra a programação da 2ªI Semana Santos Sênior, em comemoração à Semana do Idoso.

A conversa foi conduzida pela psicóloga Lena Almeida, que destacou a importância das relações sociais, da alimentação saudável e do movimento para a melhoria da qualidade de vida. “O idoso atual é muito ativo. Ele está em busca de realizar os sonhos que não conseguiu durante a juventude devido à grade quantidade de compromissos e responsabilidades que tinha. Isso é importante, mas deve ser feito com tranquilidade e de forma saudável”, afirmou. A especialista também mencionou a falta de contato pessoal, substituída nos dias de hoje pelas relações virtuais. “Estão se esquecendo do olho no olho, do toque, da troca de experiências. São práticas essenciais no dia a dia”.

SUPERAÇÃO

Maria Isabel Fernandes, de 68 anos, compartilhou com todos: “sou vitoriosa”. Ela descobriu um cancêr de mama agressivo aos 28 anos e precisou retirar a mama durante o longo tratamento. “Foi um momento muito difícil, mas hoje estou curada, eu escolhi viver”, afirmou Maria Isabel que aposta hoje em uma vida saudável, pratica exercícios e prioriza o contato com familiares e amigos.

Após a palestra os participantes fizeram exercícios de respiração, dinâmicas de convivência e criações artísticas.