Horário de verão começa sábado

À meia-noite deste sábado (dia 14), os relógios devem ser adiantados em uma hora. O procedimento, que se estenderá até 17 de fevereiro, marca a chegada do horário de verão, nas regiões Sudeste, Sul, Centro-Oeste, Nordeste e mais o Estado de Tocantins. Em Santos, os relógios das ruas e praças serão alterados automaticamente, segundo informações da Secretaria de Obras e Serviços Públicos (Seosp). O horário de verão, que terá a duração de 127 dias, visa a economia de energia com o aproveitamento da luz natural dos dias, mais longos nas durante a Primavera e o Verão. De acordo com a Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), a mudança no relógio permite a redução do uso demanda de energia elétrica nos horários de pico, entre as 18 e às 20 horas. No ano passado, a adoção da medida permitiu uma redução de 2.220 megawatts/hora. Essa será a 28ª. edição do horário especial de verão no Brasil, sendo que será a 17ª. vez consecutiva que os relógios são adiantados no verão. Relógio biológico Com o horário de verão ou a mudança de fusos, o organismo tende a ter resistência para se adaptar. Dificuldades para dormir e sonolência diurna são alguns dos principais sintomas provocados pela alteração do horário. Segundo a médica Selma Freire, responsável pela Coordenadoria da Criança e do Adolescente, da Secretaria Muncipal de Saúde (SMS), uma boa dica é ir dormir uma hora mais cedo do que o habitual, durante os três primeiros dias do horário de verão para que o relógio biológico possa ser ajustado gradativamente, sem provocar mudanças de hábito muito drásticas.