Espaço do Idoso oferece meditação contra ansiedade e depressão

Uma das novidades do Espaço do Idoso para esse ano é o curso de Mindfulness, cuja técnica de meditação é difundida no Brasil pelo médico Marcelo Demarzo (foto). Essa prática pode ser aplicada no combate à ansiedade, depressão e dor crônica.

São apenas 15 vagas para a primeira turma (oito aulas) de Mindfulness, com atividades às sextas-feiras, das 10h às 11h, a partir de março. Quem frequentou o Espaço do Idoso no ano passado tem até o dia 31 para se recadastrar. Já os novos alunos podem se inscrever até 15 de fevereiro.

Visita

Nesta quarta-feira (25), Demarzo esteve no Espaço do Idoso para conhecer as instalações. Ele foi acompanhado de Tanei Campos e Sandra Campos, da Academia Teyang, responsável pela aplicação do método no equipamento público, ligado à Secretaria de Relações Institucionais e de Cidadania.

Demarzo explicou que o trabalho consiste em ensinar quatro exercícios básicos que orientam o aluno a ter um controle maior sobre os pensamentos e as emoções.

No ano passado o médico aplicou essa meditação na seleção masculina de handebol, que disputou a olimpíada do Rio. “Pesquisas feitas no Brasil, Estados Unidos e Europa apontam resultados positivos independentemente da classe social, escolaridade, sexo e idade”, aponta.

A coordenadora de Políticas para a Pessoa Idosa e responsável pelo Espaço do Idoso, Ana Bianca Flores Ciarlini, disse que a Unifesp de São Paulo fará uma pesquisa sobre os efeitos dessa meditação nos idosos.

Serviço

Espaço do Idoso
Endereço: Rua Alfaia Rodrigues, 260 - Aparecida
Expediente: Segunda a sexta, das 8h às 17h
Documentos para as inscrições: 2 fotos 3x4 recentes, atestado médico liberando para práticas esportivas, xerox do comprovante de residência, RG, CPF e apresentação dos originais

Foto: