Curta o sol do verão com cuidado

Com o sol brilhando mais forte e o verão batendo a nossa porta é grande a tentação de passar horas na praia, esticado na esteira. Mas, a ação dos raios solares sobre a pele desprotegida pode trazer sérias conseqüências, como câncer de pele, doença desencadeada por exposições solares sucessivas sem a proteção adequada. Por isso é hora de mudar alguns conceitos e redobrar os cuidados. "Protetor solar com fator 15, no mínimo, é item obrigatório, assim como boné, óculos escuros e a ingestão de bastante líquido, para não desidratar", recomenda a dermatologista do Ambesp (Ambulatório de Especialidades) do Centro, Roseli de Oliva Dinato, lembrando que o ideal é aplicar o filtro 30 minutos antes da exposição, para aumentar o poder de absorção. O sol é importante para a síntese da vitamina D na pele e fixação do cálcio nos ossos, mas deve ser evitado entre as 10 e as 15 horas. Na praia, o protetor solar deve ser reaplicado a cada três horas e sempre após o mergulho, principalmente nas crianças que têm a pele bem mais sensível. As pessoas de pele clara, mais sujeitas ao desenvolvimento do câncer de pele, devem usar um fator de proteção a partir de 30. Quem fica na sombra também precisa se proteger, porque locais onde há areia ou água (praias e piscinas) são superfícies que refletem a luz, como um espelho. Portanto é importante passar o protetor, mesmo estando sob o guarda-sol. Pintas que coçam, mudam de cor ou formato podem ser indicadoras de câncer de pele. Ao notar alterações procure orientação médica.