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Aulas de ginástica e animação: receita para garantir qualidade de vida

Publicado: 22 de novembro de 2017
12h 08

Animação, um dos principais ingredientes das aulas de ginástica da Secretaria de Esportes (Semes). São mais de 1.500 vagas para a modalidade, oferecidas em vários pontos do Município.

Seja por estética ou para ajudar a combater problemas de saúde, funciona.

E quem garante são as praticantes. Aluna do Centro Esportivo e Recreativo Rebouças, Augusta Ferranta da Silva, 82 anos, já faz aulas de ginástica há 10 anos. “Quando meu marido faleceu, comecei a ficar depressiva. Cheguei aqui para acompanhar uma amiga e não saí mais. Não tenho dores nas pernas ou nas costas, não sinto nada. Ninguém acredita na minha idade, não ando curvada”, diz orgulhosa.

Já Rosemary Tomim Silva, 58, corretora de imóveis, faz várias atividades físicas, mas as aulas de ginástica são fundamentais. “Participo dos Campeonatos Santista de Pedestrianismo e Águas Abertas, e também participo de provas de trilha. Faço aulas no Setor Náutico e de musculação. A base de tudo é a aula de ginástica localizada, que me dá condição de fazer tudo isso e ainda trabalhar”.

Edson Araújo, o professor Marrom, comanda as aulas de ginástica há 16 anos. “Hoje, todos sabem a importância da atividade física em qualquer idade. Nunca é tarde para começar. Tem que se mexer. A nossa ginástica é bem dinâmica. A maioria vem pela qualidade de vida e também para a perda de peso, principalmente as mulheres”.

SOCIALIZAÇÃO

“Posso dizer que a depressão ficou para trás. Graças ao professor, que sempre respeitou os meus limites, mas também à convivência com as colegas nas aulas. Isso tudo é muito importante, me faz tão bem que meu filho me apoia. Quer que eu cuide da saúde e conviva com as pessoas”, explica Augusta.

Rosemary também ressalta a importância da socialização. “O professor Marrom me incentiva a ser atleta, sabe de tudo que faço e incentiva. Aqui, acabamos fazendo amizades, saímos pra tomar lanche, andar na praia, o que também é muito bom”.

Benefícios da ginástica

-Reduz o peso e a gordura

-Melhora a força e o tônus

-Aumenta a flexibilidade

-Aumenta a densidade óssea, combatendo a osteoporose

-Diminui a pressão arterial

-Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”

-Fortalece a funções cardiovascular e cardiorrespiratória

-Diminui tensão muscular

-Promove sensação de bem-estar e prazer

Veja os locais com aulas de ginástica

-Centro Esportivo e Recreativo Rebouças Praça Engenheiro José Rebouças s/nº Informações: 3261-1980

-Centro Esportivo e Recreativo da Zona Noroeste Rua Fausto Felício Brusarosco s/nº, Castelo Informações: 3203-4448

-Centro Esportivo e Recreativo M. Nascimento Jr. Rua João Fraccaroli s/nº, Bom Retiro Informações: 3203-3802

Postos de Salvamento 2, 5 e 6 na orla e Parque Roberto Mário Santini Informações: 3225-1641

Fotos: Rogério Bomfim