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Alguns cuidados antes de beber nestas festas

Publicado: 28 de dezembro de 2006
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No fim de ano chega aumentar em até 30% o movimento nos Prontos-socorro da Cidade. A demanda é engrossada principalmente pelos casos de ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, que podem trazer sérias conseqüências à saúde, aumentar os riscos de violência e de acidentes de trânsito. Se você não quer estragar a festa ou começar 2007 com uma tremenda ressaca, na maca de um PS e tomando glicose na veia, vale aceitar algumas dicas. Antes de cair na noite com os amigos ou curtir aquele jantar com a família, beba muita água. Por ser diurético, o álcool desidrata o corpo. Prefira frutas e carnes leves — que não pesam no estômago e não dão aquela sensação de mal-estar no dia seguinte — a alimentos gordurosos e pesados. Evite combinar bebidas, como cerveja, vinho e destilado para não agredir o fígado. O nutrólogo Walter Makoto explica que o álcool é uma substância tóxica, independente da quantidade ingerida. O álcool tem ação direta no sistema nervoso, cardíaco e gastro-intestinal. Por isso, todo cuidado é pouco, alerta. Segundo o médico, a ressaca indica que houve uma intoxicação do organismo, causada pela ingestão excessiva de álcool. Tremores, enjôos, dor de cabeça, fadiga, redução na concentração e velocidade de raciocínio são alguns dos sintomas decorrentes das alterações provocadas. Não adianta só intercalar as doses de álcool com alguma outra bebida como refrigerante, suco ou água e ficar com o estômago cheio, para não se embriagar. Toda bebida, sem exceção, deve ser ingerida com moderação, completa.