Palestra informa sobre ciclismo para terceira idade

Em comemoração ao Dia Mundial sem Carro, aconteceu na sexta-feira (22), palestra sobre o projeto Oficina de Ciclismo – Viver bem da Melhor Idade, com o presidente da Associação Brasileira de Ciclistas e Personal Biker, Jessé Teixeira Felix.

 A atividade foi realizada no Espaço do Idoso serviu para explicar o projeto e incentivar a prática do uso da bicicleta como forma de evitar o sedentarismo e melhorar a qualidade de vida.

O projeto visa oferecer ao idoso aulas teóricas e práticas sobre o uso da bicicleta e pequenos consertos, além de destacar a importância desta atividade para melhoria da qualidade de vida e para o bem estar físico e emocional. “Esta iniciativa será a primeira neste sentido na baixada santista”, afirmou Jessé.

Os alunos serão inicialmente da Cidade de Santos, acima de 50 anos, com os exames médicos em dia e devem possuir atestado médico autorizando a prática de atividades físicas. Durante as aulas práticas os alunos aprenderão noções de equilíbrio, a fazer curvas, frear em pista seca e molhada, guardar distância, pedalar, cair com segurança, pedalar em grupo e também pequenos reparos na bicicleta que podem ser efetuados pelo próprio aluno.

As bicicletas, assim como os capacetes, serão fornecidos pela Associação Brasileira de Ciclistas e adaptadas para a terceira idade. Também estará disponível um Tricículo para os alunos que não tiverem segurança em andar sobre duas rodas.

Os participantes também serão orientados sobre as regras de trânsito, compartilhamento das vias, noções de segurança pessoal e coletiva, importância da prática regular de exercícios físicos, e o principal, a se equilibrar e andar no veículo.

Elza Loureiro Martins, aluna do Espaço do Idoso, disse ter interesse em se inscrever no curso para andar de triciclo. “Não sei andar de bicicleta, mas considero um exercício físico muito completo, por isso prefiro começar pelo tricíclo para ganhar segurança”, afirmou Elza.

O projeto é uma parceria entre a a Secretaria de Relações Institucionais e Cidadania e a Associação Brasileira de Ciclistas e Personal Biker.