Idosos podem praticar tai chi na Ilha Criativa duas vezes por semana gratuitamente

O tai chi chuan é uma das atividades oferecidas na Ilha Criativa, espaço criado pela Prefeitura voltado à terceira idade. Na manhã da última quarta-feira (25), cerca de 30 idosos participaram de mais uma aula.

Uma delas era dona Maria das Dores, 61 anos, que começou a fazer a atividade a cerca de dois meses. Ela conta que a pratica faz com que sinta seu corpo e mente mais equilibrados. “Fico tão mais leve que estou até com medo de voar”, brinca.

Já seu Adalgizo Alves, 72 anos, é adepto do tai chi há 10 anos. Há quatro meses ele freqüenta a Ilha Criativa. “A aula é maravilhosa e é muito bom para criar amigos”.

Benefícios

O professor, Alex Silva Costa, explica os benefícios da atividade. “Atualmente existem muitos estudos científicos que mostram que principalmente em pessoas idosas o tai chi chuan melhora o equilíbrio, a força dos membros inferiores, respiração, flexibilidade, postura e a noção do espaço”.

Aulas

Na Ilha Criativa, o tai chi chuan é oferecido todas as quartas e sextas, das 9h40 até 10h40, gratuitamente. Basta comparecer ao local usando tênis e roupa confortável.

Serviço

Ilha Criativa
Endereço: Avenida Conselheiro Nébias com Avenida Vicente de Carvalho – Boqueirão

Foto: Carol Fariah