Abertas vagas nas aulas de hidroginástica para gestantes em Santos

A Secretaria de Esportes (Semes) está com inscrições abertas para as aulas de hidroginástica especializada para grávidas nos centros esportivos e recreativos da Zona Noroeste e do Rebouças. São oferecidas 80 vagas (40 em cada unidade) para mulheres a partir dos três meses de gestação.

A atividade integra o programa Mãe Santista. O trabalho terá como objetivo ajudar no trabalho de parto. Para isso, durante as aulas serão realizados exercícios específicos para o fortalecimento de períneo e o assoalho pélvico, desta forma a musculatura da gestante estará mais preparada.

Inscrições e aulas

Interessadas devem ir à secretaria do centro esportivo com RG ou certidão de nascimento, comprovante de residência, duas fotos e atestado médico atualizado (é obrigatório atestado específico para atividades na piscina). Quem já é cadastrada basta levar carteirinha e atestado médico atualizado.

• Centro Esportivo e Recreativo Rebouças (Praça José Rebouças s/n°, Ponta da Praia) – Turmas nas terças e quintas, das 10h às 11h - Informações: 3261-1980
• Centro Esportivo e Recreativo da Zona Noroeste (Rua Fausto Felício Brusarosco s/nº, Castelo) - Turmas nas terças e quintas, das 18h às 19h e das 19h às 20h - Informações: telefone 3203-4448

SAIBA MAIS

A prática aumenta a disposição, alivia as dores, ajuda combater a prisão de ventre, gera bem estar e melhora o humor, ajuda a controlar o aumento de peso, melhora circulação do sangue, ajuda o sistema cardiorrespiratório, previne varizes, reduz a incidência de diabetes gestacional, evita hipertensão, fortalece a musculatura do corpo prevenindo risco de queda, melhora a qualidade do sono e diminui estresse e ansiedade.

Foto: Marcelo Martins/Arquivo