Fisioterapeuta alerta sobre peso de mochilas escolares

O uso da mochila escolar é assunto de saúde. Muitos pais ficam em dúvida na hora de escolher pelo melhor modelo para evitar os problemas na coluna vertebral que podem aparecer na infância, se acentuar na adolescência e serem percebidos somente na idade adulta. Segundo a a fisioterapeuta Lucia Helena dos Santos e Silva, da Seção de Recuperação e Fisioterapia, da SMS (Secretaria de Saúde), a mochila com duas alças é a opção ideal, menos prejudicial, independente da faixa etária.

A dica é procurar pelas confeccionadas de material resistente, com alças ajustáveis, largas e almofadadas para suportar a pressão da carga nos ombros e colunas. Precisam ser ajustadas nas costas e ombros, para que a mochila se adapte totalmente nas costas, encostadas e sem folgas. A parte inferior da mochila deve permanecer apoiada na região lombar, na altura da cintura, e nunca abaixo de dez centímetros desta região. “A mochila não deve ultrapassar 10% do peso da pessoa”, afirmou Lucia.

A deformidade mais comum de sobrecarga é a escoliose, um desvio da coluna vertebral para direita ou esquerda; seguida da cifose, um aumento anormal da musculatura dorsal, dando a aparência de corcunda; e a hiperlordose, uma curvatura acentuada da região lombar. Os pais devem observar: alinhamento na altura dos ombros, desgastes simétricos dos solados de calçados, além das queixas de dores no joelho ou quadril.